1. Spotkanie nr 1 – Część teoretyczna

• Opowiem Ci o podstawach diety przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto, nadczynności tarczycy i chorobie Gravesa- Basedowa oraz na co zwrócić uwagę u osób bez tarczycy.
• Na jakie składniki zwrócić uwagę w przypadku chorób tarczycy.
• Jakie produkty szczególnie warto spożywać?
• Co z glutenem, laktozą i nabiałem- kiedy tak a kiedy nie?
• Jak sprawdzić czy masz wskazania do eliminacji wyżej wymienionych produktów?
• Co z warzywami psiankowatymi i wolotwórczymi- można czy nie można ich spożywać?
• Soja jako główna kontrowersja 21 wieku.
• Na co i na jakie składniki w diecie szczególnie warto zwrócić uwagę?
• Jak komponować posiłki?
• Jak schudnąć lub przytyć mając problemy z tarczycą?
• Sesja Q&A.
• I wiele innych ciekawych smaczków- gwarantuje, że będzie jak zawsze na maxa merytorycznie.
• Na tym szkolenie pokażę i omówię Ci między innymi liczne badania naukowe, potwierdzające wiedzę, którą Ci przekażę. Będą również moje praktyczne smaczki i wskazówki.

2. Spotkanie numer 2 – Część praktyczna.

• Podczas części praktycznej opowiem Ci krok po korku jak zaplanować Twoją dietę. Jak komponować posiłki aby nie szkodziły a służyły Twojej tarczycy.
• Jak uniknąć niedoborów na dietach eliminacyjnych np. bez glutenu, laktozy, nabiału.
• Jak czytać składy produktów spożywczych.
• Gdzie polecam zamawiać poszczególne produkty dobrej jakości.
• Wskazówki dietetyczne przy problemach, które często towarzyszą choroba tarczycy np. wzdęcia i problemy żołądkowo- jelitowe, refluks, insulinooporność, niska ferrytyna, pasożyty, h.pylori, insulinooporność, przewlekłe zmęczenie, wysokie przeciwciała.
• Case study diety na przykładzie mojej pacjentki.
• Sesja Q&A.
• I wiele innych ciekawych smaczków. Ta część będzie na maxa praktyczna.

3. Spotkanie numer 3.

• Bonusowa sesja Q&A.